假期過后，新學期來臨了。開學第一課，學校教室里坐得滿滿的，大部分同學都在精神抖擻的認真聽課。但是也有少部分同學表示，返校后因不適應(yīng)學校按部就班的學習和生活，出現(xiàn)了厭學、上課犯困走神，情緒低落、焦慮、不穩(wěn)定，頭暈、提不起勁等現(xiàn)象，患上了“開學綜合癥”。針對這種情況，記者采訪發(fā)現(xiàn)，遠離“開學綜合癥”，師生們各有妙招?！伴_學綜合癥”的成因假期里，沒了老師語重心長的教導，也沒了大量的即時作業(yè)，部分同學便缺乏主動學習的積極性，以“假期還很長，晚點再學”為借口，流連在游戲、小說中，在學校養(yǎng)成的學習習慣被破壞，即使開學了也恢復不過來。
　　計通學院李博同學直言不諱的表示，在家時比較自在，即使明知自己成績不佳，但是主觀上仍然逃避學習不愿主動看書。每天睡到自然醒，聚會、逛街、看電視……假期一天天過去，開學后才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)很難投入到學習之中。
　　水利學院肖雨嫣同學認為，厭學癥的產(chǎn)生還有更深層次的原因。經(jīng)歷了從小學到高中十幾年的學習，同學們極易產(chǎn)生心里疲倦，進入大學之后面對不同的學習模式，容易迷茫進而產(chǎn)生懶惰、厭學等情緒。有的同學學習目的不明確也是厭學的原因之一?！伴_學綜合癥”的產(chǎn)生不僅有假期的原因，也是同學們在過去長期的學習生活中積累的負面因素的集中表現(xiàn)。
　　土建學院蔣林同學認為社會環(huán)境也造成“開學綜合癥”的重要原因，在商品經(jīng)濟大潮沖擊下，社會大環(huán)境對學生產(chǎn)生不同程度的影響，比如，有的同學在假期熱衷于兼職或做生意而忽視了學習。
　　學生：應(yīng)對各有妙招記者發(fā)現(xiàn)，有“開學綜合癥”的同學還是少數(shù)，大部分同學還是能很快地投入新的學習生活中去。
　　文法學院吳旺同學在放假之前就已經(jīng)做好完成8篇文章、看完9本書的假期計劃。假期里，她有時去圖書館看書寫文章，有時在家中完成學習?！皥D書館的人很多，并不像想象中的那么少?！彼硎荆m然計劃只完成了一半，卻讓她成功遠離了“開學綜合癥”。
　　已經(jīng)大四的交通學院李同學表示自己在每年的假期里都收獲很多，根本不會有“開學綜合癥”的困擾。大一的假期他去做銷售，去到了省內(nèi)多個高校，學習到很多課本上沒有的經(jīng)驗；大二時他到了山中一座古寺生活了一段時間，感覺那也是一種人生經(jīng)歷；大三時他報名了考研補習班，最后成功通過研究生考試。今年的寒假他選擇了留校，他說：“學校里的學習氛圍要好一些。”留校的同學相互激勵，自然也就不會厭學了，反而會更有動力。
　　不僅我們學校的同學遠離“開學綜合癥”有招，湖南師范大學14級編輯專業(yè)單均昊同學也有自己的辦法———找自己喜歡的事做，然后養(yǎng)成習慣?！拔抑栽诩倨谌匀粓猿直硢卧~，是因為我已經(jīng)堅持了272天，養(yǎng)成了習慣。”她喜歡上午背單詞，不斷加強的記憶讓她成就感倍增。在空洞的假期找自己感興趣的事做，養(yǎng)成習慣，避免假期成為學習的空洞期，“開學綜合癥”自然就離得遠遠的。
　　老師：對“癥”下藥適度的休息是必要的，如何在身體放松的同時保持學習的“不停產(chǎn)”，遠離“開學綜合癥”，我們的老師也提出了諸多建設(shè)性的意見。
　　“其實，有的同學在假期放縱自己是因為對自己的人生沒有目標和方向，抱著得過且過的心態(tài)去面對學習?！蓖两▽W院14級輔導員李老師談及了一些規(guī)避“厭學癥”的方法，“首先，我們要對自己及所學專業(yè)充滿信心，從心理層面接受自己的學生身份和學習能力。然后，多進行心理暗示，告訴自己，‘我很喜歡學習！’最后，想象自己學習成功后的情景，這樣有利于激發(fā)學習興趣?！?br>　　對于怎樣讓“開學綜合癥”遠離我們，學生心理健康教育中心的鄭純老師建議：開學之初，可適當參加一些學校的活動，進行適量的體育鍛煉，適當放慢學習進度并降低學習強度；開學一周內(nèi)，應(yīng)確立本學期的新目標，目標要切實可行，以期對自己起到激勵的作用，才能以精神飽滿的狀態(tài)邁進新學期；根據(jù)課表，制定一份科學合理的學習計劃和作息時間表，幫助調(diào)整心態(tài)；多和其他同學交流學校里的趣事，無論從行動上還是心理上都盡快地融入到校園生活中來。
　　其實告別“厭學癥”也是我們告別平庸走向卓越的第一步！只要我們信念堅定，有計劃，有目標，假期時光可以過得有意義又不失色彩。（學生記者婁新月戢偉豪羅翠鄧家俊汪夢媛）