在古希臘山頂?shù)膸r石上刻著這樣一段文字：“你想變得健康嗎？你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你就跑步吧！”。生命在于運動，這是偉大的思想家亞里士多德早在公元前300年就提出的名言。
　　春天伊始，學院吹響了“陽光校園”建設的號角。體育鍛煉能否成為我們的生活習慣，首先取決于我們對體育的價值和體育鍛煉重要性的認識。經(jīng)常參加體育鍛煉的人口，發(fā)達國家在40%以上，我國經(jīng)常參加體育鍛煉的人口現(xiàn)在達到了33.9%。所謂經(jīng)常參加體育鍛煉的人口，指的是每周參加三次以上的體育活動。每一次的時間，要在半小時以上，強度要在中等以上，效果要達到出汗的水平。據(jù)抽樣調查，我院的這一比例尚不到30%。造成我校比例不太高的原因是多方面的：有的同學自以為年輕，身體好，無需鍛煉；有的同學對體育鍛煉不感興趣，甘當“宅男宅女”；有的同學以事情多，學習忙，時間緊為借口，放棄體育鍛煉。
　　對個體而言，體育鍛煉的價值和意義不僅在于鍛煉了我們身體，還在于涵養(yǎng)了我們的心性和精神風貌。體育鍛煉幫助我們塑造健美的體型，延長我們的壽命，遠離疾病的困擾，帶來家庭的和諧和幸福；讓我們保持身體無痛苦和靈魂無紛擾的生命激情狀態(tài)，使人感到身心愉悅，考驗鍛煉我們的毅力耐力、團隊精神與合作意識等等。
　　體育鍛煉成為我們的生活習慣，關鍵是要積極選擇適合自己的體育鍛煉方式。我們每個人都可以利用閑暇時間，運用各種體育手段，并結合自然力和衛(wèi)生措施，以達強身健體、調節(jié)精神、豐富文化生活和提升生活質量之目的。鍛煉項目也可以不拘一格，形式多樣：跑步、散步、跳繩、乒乓球、籃球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、排球、武術、游泳等。至于鍛煉時間擠擠總會有的，擠不擠取決于你自己；場地總是有的，用不用也取決于你自己；鍛煉的途徑和方式總是有的，如何選擇取決于你自己。所以，我們每個人完全可以本著“終生受用、經(jīng)濟實用、個人愿用”的原則，學會“一技之長”，結合自己的特長和興趣喜好主動選擇鍛煉方式。
　　黨的十八屆五中全會已經(jīng)明確提出了推進健康中國建設的目標。我們紡服人要積極行動起來，喚醒大家的運動自覺，培育濃厚的體育文化氛圍，走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場，樹立健康的生活理念，讓運動成為一種內心的需要，參加適合自己的體育鍛煉活動，科學合理地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己。讓運動能深入人心，成為廣大師生的一種生活習慣。