眼睛是“心靈的窗戶”，是身體最重要的器官之一。我們曾無數次仰望藍天，眺望青山綠水，在這其中，正是眼睛讓我們感受到光明，享受到絢爛的世界。而現在，視力問題卻成了影響健康的一大因素，現代化以來，人均近視度數不斷地上升。為提高人們保護視力的意識，國家宣布設立“全國愛眼日”來提醒人們保護視力，珍視健康。
　　視力健康，莫要忽視每年的6月6日為“全國愛眼日”，今年是第22個全國“愛眼日”，此次活動的主題為“‘目’浴陽光，預防近視”。這和建筑與藝術學院建筑學1301班李航向我們提到的一樣：“要注意不要長時間用眼，多看看遠處，讓眼睛經常沐浴在大自然的光線之下?！?br>　　不得不承認，現在戴眼鏡的人也越來越多。一份調查報告顯示，“我國小學生的近視發(fā)病率為 22.78%， 中 學 生 為55.22%， 而 大 學 生 高 達76.74%”文法學院漢語言文學1601班的焦世雪說:“我不戴眼鏡，現在的視力挺好的。我覺得是我從小學習看書的坐姿習慣好的原因，并且我玩手機電腦的時間一般不會很長。我記得上小學的時候班上沒幾個人戴眼鏡，現在我們班里有近三分之二的同學都戴著眼鏡?！彪S著年齡的增長，文化水平的提高，近視發(fā)病率也在隨著提高。眼睛的健康與否與我們的生活習慣密切相關，視力不好影響正常的生活學習，還會帶來健康問題。因此，我們更需要重視視力問題，科學分析，心明眼亮，健康成長。
　　科學分析，牢記原因我國是近視眼大國，目前已有3億左右的人患有近視。根據據相關資料的調查了解，近視的因素可以歸結為這么幾個方面：
　　一是遺傳因素，近視具有遺傳性，大家都知道高度近視比普通近視更容易遺傳，如果父母雙方都患有高度近視，那遺傳幾率就很高，若有一方高度近視，則遺傳幾率約為一半，所以，近視度數高的人是很容易遺傳給下一代的。土木學院土木1606李泳臻說“我經常玩手機、看小說，所以從高中開始時就沒有再摘過眼鏡?，F在的度數有500度左右了，這么高的度數其實很擔心是否會遺傳給自己的孩子，以后一定會注意視力問題的。”
　　二是生長因素，如果眼球發(fā)育過度，就會形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學齡期開始。很少有在出生時就是近視的，但不排除有先天性的概率。
　　三是環(huán)境因素，這類因素是最廣泛的，許多人在小時候經常玩手機、看電視導致眼睛近視，也有人是因為小時候學習姿勢不正確，離書本太近或者離黑板太近壞了眼睛，土木學院無機非金屬材料1501王瑞鍇說：“上初中時看書離書本近，學習習慣不好，導致近視。我挺喜歡踢球的，近視后踢球也不方便了?！?br>　　掌握方法，保護視力耳聰目明，謂之聰明。我們需要掌握正確的方法，預防近視，保護眼睛。許多同學都討厭近視，可其中大多數人缺乏保護視力的意識。礦業(yè)與測繪工程學院采礦1601班周杰就這樣說:“我雖然近視，但對于保護、提高視力的方法卻不是很清楚，也沒有主動做一些保護措施?！?br>　　首先需要養(yǎng)成良好的用眼習慣，不偏食、飲食營養(yǎng)均衡。俗語說，“三分治，七分養(yǎng)”，注重養(yǎng)生和護理是解決近視等眼部疾病的重要途徑。
　　保證生活的多元化，保持飲食營養(yǎng)均衡，不可偏食。眼睛同人體的五臟六腑都有聯(lián)系，尤其與肝和腎的聯(lián)系更為密切。因此，平?？啥嗍秤煤S生素A較多的食物，還有富含葉黃素的蔬菜，如胡蘿卜、芥蘭、菠菜等;也可選擇食用菊花、枸杞、藍莓、堅果等有益視力的食物，通過調養(yǎng)身體，增強肝腎功能來保健眼睛。
　　其次用眼要適度。大部分人知道眼睛不能使用時間過長，卻不知道眼睛不用或少用也發(fā)引發(fā)眼疾。眼睛要經?？唇催h，保證張弛有度和調節(jié)靈敏。
　　此外，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，在適合閱讀的光線強度下看書、保持眼部清潔、經常做眼睛保健操。記者簡單向同學們介紹了一些關于保護眼睛的方法，可是大家的普遍反應是不了解，不會去做。
　　沒有一雙明亮的眼睛，將來就會給事業(yè)和工作帶來許多不便，切莫等到近視了再后悔莫及，因為眼睛再也回不到從前。