“人生不如意者十之八九”，每個人在生活當中都會遇到挫折。但是，不同的人對挫折的態(tài)度卻不盡相同，挫折對他們的意義也不一樣。有的人以積極的態(tài)度應對挫折，他們在挫折面前能冷靜地分析自身遭受挫折的原因，總結經驗教訓，及時消除挫折帶來的負面情緒，變挫折為激勵自己奮發(fā)向上、努力取得成功的力量。而有的人則以消極的態(tài)度對待挫折，當挫折發(fā)生的時候，自暴自棄，怨天尤人，整日沉浸在痛苦、失望當中，甚至采取消極對抗的行為。積極地對待挫折的態(tài)度是有利于個體的心理成熟和心理健康的，而消極地對待挫折的態(tài)度，則容易使人長期處于負面影響中，要認識到挫折與世界上的任何事物一樣，具有雙重性，它既可能是個人成功的阻礙，也可能是個人奮斗的動力。辨證地看待挫折，以積極的態(tài)度對待挫折，可以使挫折由壞事變好事，成為磨練個人意志，使人奮發(fā)向上的動力。應對挫折的方式在挫折出現(xiàn)后采取的應對方式可以分為積極和消極兩種。積極的應對方式如冷靜分析、正確歸因，朝積極方向思考，效仿英雄榜樣，調整目標，不斷努力，尋求他人的幫助，合理的情緒宣泄等，對維護個人心理健康是有益的。而消極的應對方式如攻擊、退縮、冷淡、固執(zhí)、壓抑、否認、退化等，雖然在一定程度上可以減少挫折帶來的焦慮，但是長期地使用，則會引起個體人格的變化，損害個體的心理健康。每個人都應當認識到各種積極的、消極的應對方式極其影響，從而使個體能正確地使用應對挫折的方式。挫折承受力的訓練與培養(yǎng)挫折承受力是一種心理素質。要培養(yǎng)好的心理素質，應從積極的挫折應對開始。個人對挫折的承受能力和其他的心理素質一樣，是可以通過學習和訓練而獲得的。當代學生家庭條件比較優(yōu)越，挫折經驗比較少，因而挫折承受力較差。針對這一情況，大家可互相配合，適當創(chuàng)造一些挫折的情境，培養(yǎng)個體的獨立意識和獨立能力，增強個體的挫折承受力。應對不良學生的個別心理輔導由于大學生社會閱歷淺，心理不夠成熟，應對挫折的能力是有限的。在生活和學習中遇到重大挫折時，個別學生可能會出現(xiàn)應對不良的心理癥狀。心理咨詢是一項給來訪者以心理指導和幫助的專業(yè)性服務工作，它給大學生提供了一個傾訴內心積淤的場所，能有效地消除其心理挫折所帶來的焦慮和痛苦，為大學生心理發(fā)展，提高環(huán)境適應的能力提供具體指導。所以，當同學們在學習和生活遭遇挫折而又無法自我調適時，應主動求助，心理健康咨詢中心的老師會根據其具體情況進行個別心理輔導，避免因挫折感長期得不到排解而導致心理失調和心理疾患。（心晴坊）